Whole-30 krabičková dieta ukázkové týdenní menu

Pondělí

  • Snídaně - Vařené vejce se šunkou od kosti se salátem z polníčku a rest žampionů.

  • Oběd - -Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

  • Večeře - Zimní zeleninový salát s vinegar, vejci a slaninou.

Úterý

  • Snídaně - Květáková polévka.

  • Oběd - -Cuketové špagety s bazalkovým pestem a kešu ořechy.

  • Večeře - Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou.

Středa

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátkem.

  • Oběd - -Kuřecí medajlonky na provensálských bylinkách s květákovou kaší.

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

Čtvrtek

  • Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a čerstvou bazalkou.

  • Oběd - -Panenka v krémových žampionech.

  • Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečeným zámeckým brambůrkem na bylinkách.

Pátek

  • Snídaně - Olivovo-rajčatový salátek s praženou slaninkou.

  • Oběd - -Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelíčkem a pečenou batátou.

  • Večeře - Kuřecí špíz se žampiony na listovém salátu.

Sobota

  • Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem.

  • Oběd - -Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou.

  • Večeře - Ratatouille s karotkovým pyré a kešu ořechy.

Neděle

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí.

  • Oběd - -Vepřové ragú se žampiony a celerovým pyré.

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem.

Videa, články, slevy, rady na váš email