Jídelníček Bezlaktózové bezlepkové Paleo krabičková dieta
7.9. - 13.9.
Přirozeně bez laktózy a bez mléka, bez lepku, bez polotovarů, obsahuje hodně bílkovin, zdravé tuky a maximální obsah mikroživin.
Pro koho?
Pro koho?
Makroživiny.Vyhýbáte se nějakým potravinám? Zjistěte ve kterých jídlech jsou
Klikněte na jídlo pro zobrazení makroživin a složení
pondělí - 07.09.
Snídaně:
Míchaná vejce na cibulce se špenátem (11,3)
Oběd:
Hovězí po burguňsku s pečenou zeleninou
Večeře:
Kuřecí supreme s tymiánem s grilovanou zeleninou (8)
úterý - 08.09.
Snídaně:
Zeleninová frittata s Pražskou šunkou a bylinkami (9,10,3)
Oběd:
Beef Burger se slaninou se salátem Coleslaw a tapenádou z pečených paprik (3)
Večeře:
Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenými batáty
středa - 09.09.
Snídaně:
Perníková paleo kaše s ovocem (8,3)
Oběd:
Losos v ořechové krustě, petrželové tolárky (4,8,3)
Večeře:
Grilované Kuřecí prso s brokolicí s kokosovo-limetkovou omáčkou , mrkvové hranolky (8)
čtvrtek - 10.09.
Snídaně:
Vaječné muffiny (špenát, šunka) (8,3)
Oběd:
Karbanátky s míchaným salátem a dipem (3)
Večeře:
Vepřová panenka na žampionech s celerovými hranolkami (9)
pátek - 11.09.
Snídaně:
Rostlinný jogurt s domácí ořechovou granolou a ovocem (8)
Oběd:
Pečená krůtí prsa špikovaná na bylinkách s kapustovým zelím
Večeře:
Losos na grilu s ratatouille (4,8,3)
sobota - 12.09.
Snídaně:
Míchaná vejce s lanýžovým olejem a šunkou (8,3)
Oběd:
Vepřová pečeně na žampionech, celerové pyré (9)
Večeře:
Kuřecí supreme s dušenou zeleninou, cibulovou omáčkou a pečenou karotkou (11,8)
neděle - 13.09.
Snídaně:
Banánové lívance s kokosem, ovocem a praženými ořechy (8,3)
Oběd:
Krůtí stew s brokolicí, tomaty, houbami a fazolemi (11,8)
Večeře:
Pečená kotleta bez kosti s dijonskou hořčicí a karotkou (10,12,11)
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Program lze nastavit na 2 nebo 3 připravená jídla denně. Někomu vyhovuje několik plnohodnotných jídel více než průběžné svačení; rozhodující je ale celkové složení, množství a dlouhodobá udržitelnost jídelníčku.
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Recenze
Co říkají naši klienti