Whole-30 krabičková dieta ukázkový týdenní jídelníček

Pondělí

• Snídaně - Vařené vejce se šunkou od kosti se salátem z polníčku a rest žampionů.

• Oběd - -Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

• Večeře - Zimní zeleninový salát s vinegar, vejci a slaninou.

​

Úterý

• Snídaně - Květáková polévka.

• Oběd - -Cuketové špagety s bazalkovým pestem a kešu ořechy.

• Večeře - Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou.

​

Středa

• Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátkem.

• Oběd - -Kuřecí medajlonky na provensálských bylinkách s květákovou kaší.

• Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

​

Čtvrtek

• Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a čerstvou bazalkou.

• Oběd - -Panenka v krémových žampionech.

• Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečeným zámeckým brambůrkem na bylinkách.

​

Pátek

• Snídaně - Olivovo-rajčatový salátek s praženou slaninkou.

• Oběd - -Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelíčkem a pečenou batátou.

• Večeře - Kuřecí špíz se žampiony na listovém salátu.

​

Sobota

• Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem.

• Oběd - -Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou.

• Večeře - Ratatouille s karotkovým pyré a kešu ořechy.

​

Neděle

• Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí.

• Oběd - -Vepřové ragú se žampiony a celerovým pyré.

• Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem.

Jenom vyzkoušet