Porovnání krabičkových diet: Low carb, Paleo a FIT
Srovnejte programy podle toho, co skutečně ovlivňuje každodenní používání: složení jídel, energetická varianta, počet jídel, rozvoz, možnost změn a výsledná cena. Tabulka neoznačuje jeden program jako nejlepší pro každého.
Lowcarb
Bezlaktózové bezlepkové Paleo
FIT
Vhodné pro:
Hubnutí:
Volba závisí na cíli a celkovém příjmu
Ano
Ano
Udržení váhy:
Ano – porci lze po redukci nastavit pro udržení dosažené hmotnosti
Ano
Volba závisí na cíli a celkovém příjmu
Nabírání:
Ano, pokud cvičíte
Ano, pokud cvičíte
Volba závisí na cíli a tréninku
Zlepšení zdraví:
Při zdravotním omezení jen po individuální konzultaci
Při zdravotním omezení jen po individuální konzultaci
Při zdravotním omezení jen po individuální konzultaci
Omezování:
Zejména sacharidů
Suroviny obvykle způsobující problémy
Minimálně omezení
Těhotné/kojící:
Pouze po individuální konzultaci
Pouze po individuální konzultaci
Pouze po individuální konzultaci
Obsahuje:
Bílé maso:
Ano
Ano
Ano
Červené maso:
Ano
Ano
Ano
Ryby/krevety:
Ano
Ano
Ano
Vejce:
Ano
Ano
Ano
Mléko:
Ano
Ne
Ano
Lepek:
Ne
Ne
Ano, občas
Cukr:
Ne
Ne
Ne
Soja:
Ne
Ne
Ano, občas
Obiloviny:
Ne
Ne
Ano
Pseudobiloviny:
Ne
Ne
Ano
Luštěniny:
Ne
Ne
Ano
Polotovary:
Ne
Ne
Ne
Celkový průměr/den/střední velikost 1900kcal.:
Malá porce je všechno -10 %, velká všechno +20 %. Všechna jídla jsou normována na přibližně stejnou kalorickou hodnotu.Budu mít přehled o obsahu makroživin?
Sacharidů:
zima: 100g
zima: 110g
190g
léto: 85g
léto: 75g
Tuků:
zima: 122 g
zima: 118 g
63g+-
léto: 133 g
léto: 129 g
Bílkovin:
100g
100g
143g
Vláknina:
25-40g
25-40g
25-40g
kcal:
varianty 1700/1900/2300 kcal/3 jídla denně
varianty 1700/1900/2300 kcal/3 jídla denně
varianty 1700/1900/2300 kcal/3 jídla denně
KJ:
KJ varianty 7100/8000/9600 KJ/3 jídla denně
KJ varianty 7100/8000/9600 KJ/3 jídla denně
KJ varianty 7100/8000/9600 KJ/3 jídla denně
Programy nejsou léčbou onemocnění. Při diabetu, těhotenství, kojení, alergii nebo jiném zdravotním omezení konzultujte výběr s lékařem nebo kvalifikovaným nutričním terapeutem.
Stáhněte si tabulku zakázaných a povolených potravin
Zdroje údajů na této stránce
Srovnání vychází z aktuálních provozních informací Nutric Bistro, nikoli z obecných zdravotních tvrzení.