Odhad procenta tuku v těle podle tvaru postavy

Ideální postava neexistuje. Mějte svoje tělo rádi, ikdyž zrovna nemáte pekáč buchet. Každému se líbí něco jiného a rozhodně nemá cenu se stresovat, že nevypadáte jako modelka nebo herec z magazínu. Ani tyhle lidé obvykle nevypadají ve skutečnosti nevypadají tak jako na fotkách. Akorát vaše fotky nikdo neupravuje dlouhé hodiny ve photoshopu, aby vypadaly fotky dobře. 

​

Je samozřejmě dobré i ze zdravotních důvodů být v kondici a nemít nadváhu, ale toho nikdy nedosáhnete, pokud budete sami sebe stresovat z toho, že nevypadáte jako oni. Naše krabičková diety vám k tomu pomůžou, ale vaše psychická pohoda je stejně důležitá jako to co jíte.

​

Obrázek níže vám pomůže odhadnout vaše aktuální množství/procento tuku v těle podle tvaru vaší postavy. Odhad procenta tuku v těle nám pomůže dobře stanovit doporučený kalorický příjem pro vaši krabičkovou dietu.