Jídelníček FIT krabičky
14.9. - 20.9.
Biomaso, bez cukru a polotovarů, minimum lepku, složité sacharidy, fit menu
Pro koho?
Pro koho?
Makroživiny.Vyhýbáte se nějakým potravinám? Zjistěte ve kterých jídlech jsou
Klikněte na jídlo pro zobrazení makroživin a složení
pondělí - 14.09.
Snídaně:
Míchaná vajíčka se sýrem brié, pečenou paprikou, chléb (1,7,3)
Oběd:
Krůtí jambalaya s bulgurem (9,8)
Večeře:
Pečené kuřecí se zázvorem a zeleninou, cous cous (1)
úterý - 15.09.
Snídaně:
Šlehaný tvaroh s banánem a domácí granolou (1,7,8)
Oběd:
Kuřecí medailonky na tymiánu, restovaná zelenina , pečené brambory grenaille s pažitkou (7,11)
Večeře:
Salátek s quinou a červenou řepou (8)
středa - 16.09.
Snídaně:
Vaječná omeleta s riccotou a semínkovým chlebem (1,7,8,3)
Oběd:
Listový salát s cizrnou a cherry rajčaty, vejce (3)
Večeře:
Krůtí stew s brokolicí, tomaty, houbami, fazolemi a bulgurem (11,8)
čtvrtek - 17.09.
Snídaně:
Tvarohová pomazánka s grilovanou zeleninou, kváskový chléb (1,7,8,3)
Oběd:
Kuřecí steak se zeleninou, guacamole a rýží
Večeře:
Kuřecí steak se zeleninou, guacamole a rýží
pátek - 18.09.
Snídaně:
Šlehaný tvaroh s banánem, čokoládou a brownies (7,8)
Oběd:
Kuřecí křídla se zeleninou a rýží (9)
Večeře:
Sýrové palačinky s čerstvou zeleninou a zakysanou smetanou (1,7,3)
sobota - 19.09.
Snídaně:
Míchaná vejce se šunkou a pečenou paprikou a chlebem (1,8,6,3)
Oběd:
Krůtí směs na kari se zeleninou s kokosovým mlékem, jasmínová rýže (11,8)
Večeře:
Kuřecí křídla se zeleninou a rýží (9)
neděle - 20.09.
Snídaně:
Šlehaný tvaroh s banánem a domácí granolou (1,7,8)
Oběd:
Frittata s uzeným tempehem a zeleninou (6,3)
Večeře:
Kuřecí nudličky tamari s jasmínovou rýží (8,6)
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Program lze nastavit na 2 nebo 3 připravená jídla denně. Někomu vyhovuje několik plnohodnotných jídel více než průběžné svačení; rozhodující je ale celkové složení, množství a dlouhodobá udržitelnost jídelníčku.
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Recenze
Co říkají naši klienti