Jídelníček na tento týden (26.10.-1.11.2020)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hod. a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky, ovocem a skořicí (7,8)

  • Oběd - Kuřecí vývar (9), Masové kuličky s dýní hokaido a špenátem (8)

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží (8)

 

Úterý

  • Snídaně - Vaječná tortilla s kuřecím masem a zeleninou (3)

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10)

  • Večeře - Zapečená paprika s tvarůžky a zeleninou (3,7)

 

Středa

  • Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7)

  • Oběd - Bio hovězí gulášek s pečenými batáty

  • Večeře - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s vejcem (3)

  • Oběd - Krůtí roláda s baby špenátem a nivou, květáková kaše (7)

  • Večeře - Pečený losos na bylinkách s brokolicovou kaší a majo (3,4)

 

Pátek

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3)

  • Oběd - Hovězí karbanátky s růžičkovou kapustou a domácí majo (3)

  • Večeře - Restované kuřecí se salátem coleslaw

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové muffiny se zakysanou smetanou (3)

  • Oběd - Hovězí vývar (9,10), Květákové placky s batáty a kuřecí směsí (3)

  • Večeře - Krůtí maso ve slanině s květákovou kaší a restovanou cibulkou

 

Neděle

  • Snídaně - Tuňákový salát s vejcem, zeleninou a domácí majo (3,4)

  • Oběd - Dozlatova pečené kuře se zelím z řepy a kedlubny

  • Večeře - Květák s houbami, chedarem, slaninou zapečený se smetanou (7)

Ukázat Lowcarb jídelníček na příští týden

 Začít Lowcarb​ 

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami (3)

  • Oběd - Kuřecí vývar (9), Masové kuličky s dýní hokaido a špenátem

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží

 

Úterý

  • Snídaně – Vaječná tortilla s kuřecím masem a zeleninou (3)

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10)

  • Večeře - Vepřová plec se zelím a cibulkou

 

Středa

  • Snídaně - Dýňová polévka s dýňovými semínky (8)

  • Oběd - Hovězí gulášek s pečenými batáty

  • Večeře - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s vejcem (3)

  • Oběd - Pečený losos na bylinkách s brokolicovou kaší a majonézou (3,4)

  • Večeře - Masové kuličky s omáčkou z pečené papriky s batátovými hranolkami

 

Pátek

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3)

  • Oběd - Žluté kari s treskou a špenátem, brambor (3, 8)

  • Večeře - Kuřecí maso restované s coleslaw salát domácí majonéza (3,11)

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3)

  • Oběd -  Hovězí vývar (9, 10), Květákové placky s batáty a kuřecí směsí (3)

  • Večeře - Krůtí maso ve slanině s květákovou kaší a restovanou cibulkou

 

Neděle

  • Snídaně - Tuňákový salát s vejcem, zeleninou a domácí majonézou (3,4)

  • Oběd - Sekaná s dýňovým pyré (3,8)

  • Večeře - Hovězí na houbách s celerovými hranolkami (9)

Ukázat Whole-30 jídelníček na příští týden

 Začít Whole-30 

​​​

 

 

Vegetarián 

Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí 

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky, ovocem a skořicí (7,8)

  • Oběd - Dýňová rýže s tempehem (6,7,8)

  • Večeře – Tempehové červené curry s květákovou rýží (6)

 

Úterý 

  • Snídaně – Vaječná frittata (3,8)

  • Oběd - Pizzinky se sýrem a čerstvým rajčetem (3,7)

  • Večeře - Zapečená paprika s tvarůžky a zeleninou (3,7)

 

Středa 

  • Snídaně - Oopsie se zeleninou, lučinou (3,7)

  • Oběd – Veganský fazolovo-batátový gulášek

  • Večeře - Čočka s volským okem a okurkou (3)

 

Čtvrtek 

  • Snídaně - Pórková polévka s vejcem (3)

  • Oběd - Zapečená pohanka se zeleninou (3,7)

  • Večeře - Ovesné vločky s jogurtem a borůvkami (7,8)

 

Pátek 

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3)

  • Oběd - Šmakoun s fazolkami a mrkví (3)

  • Večeře - Pomazánka z cottage sýru se semínkovým chlebem (3,7,8)

 

Sobota 

  • Snídaně - Cuketové muffiny se zakysanou smetanou (3)

  • Oběd - Květákové placky s vločkami, tofu směs se zeleninou (3,6)

  • Večeře - Čočkové ragú (9)

 

Neděle

  • Snídaně - Lívance s tvarohem a ovocem (3,7,8)

  • Oběd - Chilli sin carne (6)

  • Večeře - Květákový kuskus s kozím sýrem a vejcem (3,7)

 

Ukázat Vegetarián jídelníček na příští týden​

​​​​

 Začít Vegetarian 

 

Fit

Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem,ovocem, oříšky a čokoládou (7,8)

  • Oběd - Kuřecí vývar (9), Houby s mletým masem, zeleninou, sýr, pečené brambory a dýně (7)

  • Večeře - Kuřecí se zeleninou, brambor, karikokosová omáčka

 

Úterý

  • Snídaně -  Krémový vanilkovo-ovocný rýžový pudink (7,8)

  • Oběd - kuřecí vývar (9) 003, Pizzinky s šunkou, sýrem, rajče (3,7)

  • Večeře - Vepřová plec se zelím, rýžový knedlík (3)

 

Středa

Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7)

Oběd - Bio hovězí gulášek s pečenými batáty

Večeře - Čočka s uzenou krkovicí, volským okem a okurkou (3)

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s čoko-tvarohovou buchtou (3,7)

  • Oběd - Cuketové špagety s tuňákem, sýr, hlíva a pohankou (4,7)

  • Večeře - Masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s rýží basmati

 

Pátek

  • Snídaně - Mrkvové lívanečky (7,8)

  • Oběd - Zapečené papriky s tvarůžky a zeleninou (3,7)

  • Večeře - Hovězí maso s fazolkami a mrkví

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové placky s šunkou a zeleninou (3, 7)

  • Oběd - Hovězí vývar (9,10), Zelofleky (3,7)

  • Večeře - Krůtí se zeleninou, brambor, karikokosová omáčka (8)

 

Neděle

  • Snídaně - Lívance s tvarohem a ovocem (3,7,8)

  • Oběd - Sekaná s dýňovým pyré (3,8)

  • Večeře - Chilli con carne

> Ukázat FIT jídelníček na příští týden​

 Začít FIT 

Videa, články, slevy, rady na váš email

Napsali o nás