Jídelníček na tento týden (9.12.-15.12.)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hod. a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Vaječná tortilla s kuřecím masem a zeleninou (3).

  • Oběd - Masové kuličky s dýní hokaido a špenátem (8), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží (8).

 

Úterý

  • Snídaně -Kapustová polévka (8.

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10). 

  • Večeře - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).

 

Středa

  • Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7).

  • Oběd -Bio hovězí gulášek s pečenými batáty.

  • Večeře - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky.

 

Čtvrtek

  • Snídaně -Pórková polévka s vejcem (3).

  • Oběd - Krůtí roláda s baby špenátem a nivou, květáková kaše (7).

  • Večeře - Pečený losos na bylinkách s brokolicovou kaší a majonézou (3,4).

 

Pátek

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3). 

  • Oběd - Bio hovězí karbanátky s růžičkovou kapustou a domácí majonézou (3).

  • Večeře - Hovězí maso s fazolkami a mrkví.

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové muffiny se zakysanou smetanou (3). 

  • Oběd - Květákové placky s batáty a kuřecí směsí (3), hovězí vývar  (9, 10).

  • Večeře - Krůtí maso ve slanině s květákovou kaší a restovanou cibulkou.

 

Neděle

  • Snídaně - Vaječná tortilla s kuřecím masem a zeleninou (3).

  • Oběd - Květák s houbami, chedarem, slaninou zapečený se smetanou (7).

  • Večeře - Dozlatova pečené kuře se zelím z řepy a kedlubny.

> Ukázat menu na příští týden

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Vaječná tortilla s kuřecím masem a zeleninou (3).

  • Oběd - Masové kuličky s dýní hokaido a špenátem, kuřecí vývar (9). 

  • Večeře - Kuřecí červené curry s květákovou rýží.

Úterý

  • Snídaně – Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami (3). 

  • Oběd - Pomalu pečený bůček se salátem z máslové dýně (10).

  • Večeře - Vepřová plec se zelím a cibulkou.

Středa

  • Snídaně - Dýňová polévka s dýňovými semínky (8).

  • Oběd - Bio hovězí gulášek s pečenými batáty.

  • Večeře - Žluté kari s treskou a špenátem, brambor (3, 8).

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s vejcem (3).

  • Oběd - Krkovička na houbách s restovanými fazolovými lusky.

  • Večeře - Masové kuličky s omáčkou z pečené papriky s batátovými hranolkami.

 

Pátek

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3). 

  • Oběd - Pečený losos na bylinkách s brokolicovou kaší a majonézou (3,4).

  • Večeře - Hovězí maso s fazolkami a mrkví.

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3). 

  • Oběd -  Květákové placky s batáty a kuřecí směsí (3), hovězí vývar (9, 10).

  • Večeře - Krůtí maso ve slanině s květákovou kaší a restovanou cibulkou.

Neděle

  • Snídaně - Zeleninový vývar, pekanové ořechy (8, 9).

  • Oběd - Sekaná s dýňovým pyré (3,8).

  • Večeře - Hovězí na houbách s celerovým pyré (9). 

> Ukázat menu na příští týden

Vegetarián 

Vegetarián menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí 

  • Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).

  • Oběd - Plněné portobelo mletým masem, zeleninou, sýr, pečené brambory a dýně (6,7).

  • Večeře - Indické cizrnové kari s voňavým kořením a kosovým mlékem.

 

Úterý 

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem,ovocem, oříšky a čokoládou (7,8).

  • Oběd - Pizzinky se sýrem a čersvým rajčátkem (3,7).

  • Večeře - Tofu s hlávkovým zelím a rýžový knedlík (3,6).

 

Středa 

  • Snídaně - Oopsie se zeleninou a lučinou.

  • Oběd - Veganský fazolovo-bramborový gulášek.

  • Večeře - Čočka s vejcem (3).

 

Čtvrtek 

  • Snídaně - Pórková polévka s čoko-tvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd - Brokolico-špenátová roláda s pohankou (4,7).

  • Večeře - Vegetariánské plněné papriky(3,7).

 

Pátek 

  • Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami a zeleninou (3,7).

  • Oběd - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).

  • Večeře - Šmakoun s fazolkami a mrkví (3).

 

Sobota 

  • Snídaně - Cuketové placky se šunkou a zeleninou (3,7).

  • Oběd - Květákové placky s vločkami, tofu směs se zeleninou (3,6).

  • Večeře - Tofu se zeleninou, brambor, karikokosová omáčka(6,8).

 

Neděle 

  • Snídaně - s tvarohem a ovocem (3,7,8).

  • Oběd - Čočková sekaná se slunečnicí a dýňovo-rajčatovým kečupem.

  • Večeře - Chilli sin carne.

> Ukázat menu na příští týden

 

 

Fit

Pondělí

  • Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).

  • Oběd - Plněné portobello mletým masem, zeleninou, sýr, pečené brambory a dýně (7),  kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Kuřecí na kari s kokosovým mlékem, zelenina.

 

Úterý

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem,ovocem, oříšky a čokoládou (7,8).

  • Oběd - Pizzinky s šunkou, sýrem, rajče (3,7).

  • Večeře - Vepřová plec se zelím, rýžový knedlík (3).

 

Středa

  • Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7).

  • Oběd --Bio hovězí gulášek s pečenými batáty.

  • Večeře - Čočka s uzenou krkovicí, volským okem a okurkou (3).

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Pórková polévka s čoko-tvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd - Krůtí roláda se špenátem, nivou a pohankou (4,).

  • Večeře - Masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s rýží basmati.

 

Pátek

  • Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, šunkou a zeleninou (3,7).

  • Oběd - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).

  • Večeře - Hovězí maso s fazolkami a mrkví.

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové placky s šunkou a zeleninou (3, 7).

  • Oběd - Květákové placky s batáty a kuřecí směsí (3), hovězí vývar (9, 10).

  • Večeře - Krůtí se zeleninou, brambor, karikokosová omáčka (8).

 

Neděle

  • Snídaně - Lívance s tvarohem a ovocem (3,7,8).

  • Oběd - Sekaná s dýňovým pyré (3,8).

  • Večeře - Chilli con carne.

Videa, články, slevy, rady na váš email