Jídelníček na tento týden (17. - 23.2.)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hod. a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Šunkovo-sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou.

  • Oběd - Husí jatýrka na cibulce s celerovou kaší (9). 

  • Večeře - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3). 

 

Úterý

  • Snídaně - Lívance z krémového sýru.

  • Oběd - Trhané hovězí maso se zeleninou (6), kuřecí vývar (9). 

  • Večeře - Květákový mozeček, celerové hranolky (3,9). 

 

Středa

  • Snídaně - Polévka s vepřovými žebírky a zelenými fazolkami.

  • Oběd - Dušené hovězí maso se slaninou a kaší z kořenové zeleniny (9). 

  • Večeře - Ratatouille s dýňovým pyré.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Hashbrown s vejcem a avokádem (3).

  • Oběd - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou a dýní.

  • Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Pátek

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky, čokoládou a ovocem.

  • Oběd - Dozlatova pečená kachna na červeném zelí.

  • Večeře - Pečený losos na bylinkách s brokolicovo-avokádovou kaší (4).

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a bazalkou (3). 

  • Oběd - Segedín s vepřovou plecí, hovězí vývar (9). 

  • Večeře -  Pečené kuřecí supreme se sýrovou omáčkou a dušenou brokolicí (3).

 

Neděle

  • Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7).

  • Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov. masa.

  • Večeře - Bio hovězí sekaná s vejcem a batátovou kaší (3).

 

> Ukázat menu na příští týden

 

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Dýňové bochánky se slaninou.

  • Oběd - Husí jatýrka na cibulce s celerovou kaší (9). 

  • Večeře -  Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3).

 

Úterý

  • Snídaně - Krémová polévka z dýně Hokaido (8).

  • Oběd - Vepřové výpečky s dýni a zelím, kuřecí vývar (9). 

  • Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečenou batátou.

 

Středa

  • Snídaně - Polévka s vepřovými žebírky a zelenými fazolkami.

  • Oběd - Dušené hovězí maso se slaninou a kaší z kořenové zeleniny (9). 

  • Večeře - Ratatouille s dýňovým pyré.

 

Ćtvrtek

  • Snídaně - Hashbrown s vejcem a avokádem (3).

  • Oběd - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou a dýní.

  • Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Pátek

  • Snídaně - Tuňákový salát s vejcem, zeleninou a domácí majonézou (3, 4).

  • Oběd - Dozlatova pečená kachna na červeném zelí.

  • Večeře - králík se zeleninou a bramborem na karikokosové omáčce (8).

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a bazalkou (3). 

  • Oběd - Segedín s vepřovou plecí, hovězí vývar (9).

  • Večeře - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3).

 

Neděle

  • Snídaně - Květákový mozeček, celerové hranolky (3,9).

  • Oběd - Pomalu pečený bůček s dýňovým salátem(10).

  • Večeře - Mexický masový koláč (3).

 

 

> Ukázat menu na příští týden

Vegetarián 

Vegetarián menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou a racio chlebíček (3).

  • Oběd - Zapečené brambory se smetanou (7).

  • Večeře - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou (3).

 

Úterý

  • Snídaně - Lívance banánovo-kokosové s tvarohem a ovocem (3, 7).

  • Oběd - Restované tofu se zeleninou a brambory (6).

  • Večeře - Květákový mozeček se sýrem, brambory a řepou (3,7).

 

Středa

  • Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami a zeleninou (3,7).

  • Oběd - Španělská bramborová tortilla (3).

  • Večeře - Šmakoun s pohankou a zeleninou (3).

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Hashbrown, vejce, avokádo (3).

  • Oběd - Dýňová rýže s tempehem (6).

  • Večeře - Vegetariánský burger, cheddar se zeleninovou bulkou a hranolky (3,11).

 

Pátek

  • Snídaně - Brokolicová polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd - Bramborové lívanečky se sýrem (3).

  • Večeře - Tofu se zeleninou, brambor, karikokosová omáčka (6).

 

Sobota

  • Snídaně - Ovesná kaše s ovocem a oříšky (3,8).

  • Oběd - Segedínský guláš s rýžovým knedlík (3,6,7,9).

  • Večeře - Tofu supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (6,7).

 

Neděle

  • Snídaně - Oopsie se zeleninou, lučinou (3,7).

  • Oběd - Čočková sekaná s brokolicobramborovou kaší (3,8).

  • Večeře - Vaječné muffiny se špenátem a mozzarelou (3).

 

> Ukázat menu na příští týden

Fit

Pondělí

  • Snídaně - Šunkovo – sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou a racio chlebíček (3).

  • Oběd - Husí jatýrka s pečeným bramborem a bylinkami (8).

  • Večeře - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3).

 

Úterý

  • Snídaně - Lívance banánovo-kokosové s tvarohem a ovocem (3, 7).

  • Oběd - Trhané hovězí maso se zeleninou (6).

  • Večeře - Květákový mozeček s kuřecím, bramborami a řepou (3).

 

Středa

  • Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, šunka, zelenina, racio chlebíček (3).

  • Oběd - Hovězí maso s fazolkami a bramborem.

  • Večeře - Kuřecí nudličky s pohankou a zeleninou.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Hashbrown a tuňákem, vejcem a zeleninou (3).

  • Oběd - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou a dýní, kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Hovězí burger, cheddar se zeleninovou bulkou a hranolky (3,11).

 

Pátek

  • Snídaně - Brokolicová polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd - Kachní stehno s červeným zelím a pečenými brambory.

  • Večeře - králík se zeleninou a bramborem na karikokosové omáčce (8).

 

Sobota

  • Snídaně - Ovesná kaše s ovocem a oříšky (3,8).

  • Oběd - Segedín s rýžovým knedlíkem, hovězí vývar (9).

  • Večeře -  Kuřecí supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (7).

 

Neděle

  • Snídaně - Oopsie s šunkou, zeleninou, lučinou (3,7)

  • Oběd - Sekaná s brokolicobramborovou kaší (3).

  • Večeře - Muffiny s mozzarellou a tuňákem (3,7).

Videa, články, slevy, rady na váš email