Jídelníček na příští týden (16.-22.11.2020)
(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)
Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend. Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.
Lowcarb
LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Palačinky se zakysanou smetanou (3,7)
-
Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov masa (7)
-
Večeře - Dýňové bochánky se šunkou, vejcem a zeleninou (3)
Úterý
-
Snídaně - Lilkový tataráček s fresh zeleninou
-
Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami
-
Večeře - Hermelín s cherry paprikou a slaninou (7)
Středa
-
Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí
-
Oběd - Kuřecí vývar, (8,9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)
-
Večeře - Kuřecí stehenní řízek se zeleninou, olivy
Čtvrtek
-
Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)
-
Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně se žampiony s kaší z kořenové zeleniny
-
Večeře - Jehněčí ragú s celerovýma hranolkama a baby špenátem (9)
Pátek
-
Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem (3)
-
Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou
-
Večeře - Vepřová panenka plněná špenátem s květákovou kaší
Sobota
-
Snídaně - Vaječné muffiny se sýrem, zeleninou a olivami (3,7)
-
Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí na brusinkách s petrželovo-celerovým pyré (9)
-
Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou
Neděle
-
Snídaně - Tatarák z řepy a lněné krekry (3,7,10,11)
-
Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovou kaší (3)
-
Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)
> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden
Whole30
W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Krémová polévka z dýně Hokaido, makadamové ořechy (8)
-
Oběd - Krůtí chilli játra se zeleninou (9)
-
Večeře - Dýňové bochánky s vejcem a zeleninou (3)
Úterý
-
Snídaně - Lilkový tataráček s zeleninou (9)
-
Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami
-
Večeře - Pomalu pečený bůček s dýňovým salátem (10)
Středa
-
Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3)
-
Oběd - Kuřecí vývar (9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)
-
Večeře - Lehce pikantní krkovička s pečenou zeleninou
Čtvrtek
-
Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)
-
Oběd - Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou
-
Večeře - Jehněčí ragú s celerovou kaší a baby špenátem (9)
Pátek
-
Snídaně - Polévka s vepřovými žebry a zelenými fazolkami
-
Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou
-
Večeře - Vepřová panenka plněná špenátem s bramborovou kaší (8)
Sobota
-
Snídaně - Cuketové muffiny (3)
-
Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí na brusinkách s petrželovo-celerovým pyré (9)
-
Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou
Neděle
-
Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3)
-
Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovou kaší (3)
-
Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)
> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden
Vegetarián
Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Palačinky se zakysanou smetanou (3,7)
-
Oběd - Rajčatová omáčka s tempehem červenou rýží natural (6)
-
Večeře - Ovocný koláč s tvarohem, zákyskou (3,7)
Úterý
-
Snídaně - Lilky s míchanými vejci a rajčaty, racio (3,7)
-
Oběd - Tofu, sýrová omáčka, brokolice, rýže (6,7)
-
Večeře - Hermelín s cherry paprikou a vejcem (3,7)
Středa
-
Snídaně - Krémový vanilkovo-ovocný rýžový pudink (7,8)
-
Oběd - Tofu se zeleninou, brambor, kari-kokosová omáčka (6)
-
Večeře - Míchaná vejce s chlebem rýžovým a zeleninou (3)
Čtvrtek
-
Snídaně - Vaječná omeleta se sýrem (3,7,8)
-
Oběd - Tempeh nudličky s rýží a zeleninou (6)
-
Večeře - Oopsie se zeleninou, lučinou (3,7)
Pátek –
-
Snídaně - Mrkvovo celerové tousty plněné, sýrem, zelenina (3,7,8,9)
-
Oběd - Uzené tofu s hlávkovým zelím a rýžovým knedlíkem (3,6)
-
Večeře - Polévka z pečených paprik s vejcem (3)
Sobota
-
Snídaně - Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou (3,7)
-
Oběd - Bramborová omeleta (3,7)
-
Večeře - Brokolicovo-špenátová roláda s pohankou (3,7)
Neděle
-
Snídaně - Vaječná frittata s rajčaty a bazalkou (3,8)
-
Oběd - Řepné špagety se sýrovou omáčkou a tofu (6,7)
-
Večeře - Tatarák z řepy a lněné krekry (3,7,10,11)
> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden
Fit
Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Ovocný koláč s tvarohem, zákyskou (3,7)
-
Oběd - Mleté krůtí maso se zeleninou a rýží s rajčatovou omáčkou (7)
-
Večeře - Vepřové výpečky (krkovice) zelí, brambor
Úterý
-
Snídaně - Lilky s míchanými vejci a rajčaty, racio (3,7)
-
Oběd - Kuřecí supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (7)
-
Večeře - Kachní stehno pečené s brokolicovo-bramborovou kaší
Středa
-
Snídaně - Míchaná vejce s chlebem rýžovým a zeleninou (3)
-
Oběd - Kuřecí vývar (9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)
-
Večeře - Kuřecí stehenní řízek bez kůže, zelenina, brambor
Čtvrtek
-
Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)
-
Oběd - Krůtí játra s rýží a zeleninou
-
Večeře - Oopsie burger (3)
Pátek
-
Snídaně - Mrkvovo-celerové tousty plněné šunkou, sýrem, zelenina (3,7,8,9)
-
Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou
-
Večeře - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou, brambory
Sobota
-
Snídaně - Muffin s ovesnými vločkami, zeleninou a šunkou (3)
-
Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí roštěná s bramborem a omáčkou z paprik
-
Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, pohanka
Neděle
-
Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3)
-
Oběd - Trhané hovězí se zeleninou
-
Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)
> Ukázat FIT jídelníček na tento týden
Začít FIT