Jídelníček na příští týden (16.-22.11.2020)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Palačinky se zakysanou smetanou (3,7)

  • Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov masa (7)

  • Večeře - Dýňové bochánky se šunkou, vejcem a zeleninou (3)

 

Úterý

  • Snídaně - Lilkový tataráček s fresh zeleninou

  • Oběd -  Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami

  • Večeře -  Hermelín s cherry paprikou a slaninou (7)

 

Středa

  • Snídaně - Míchaná vejce s dušenou brokolicí

  • Oběd - Kuřecí vývar, (8,9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)

  • Večeře - Kuřecí stehenní řízek se zeleninou, olivy

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)

  • Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně se žampiony s kaší z kořenové zeleniny

  • Večeře - Jehněčí ragú s celerovýma hranolkama a baby špenátem (9)

 

Pátek

  • Snídaně - Polévka z pečených paprik s vejcem (3)

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou

  • Večeře - Vepřová panenka plněná špenátem s květákovou kaší

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječné muffiny se sýrem, zeleninou a olivami (3,7)

  • Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí na brusinkách s petrželovo-celerovým pyré (9)

  • Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou

 

Neděle

  • Snídaně - Tatarák z řepy a lněné krekry (3,7,10,11)

  • Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovou kaší (3)

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)

> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden

  Začít Lowcarb  

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

 

 

Pondělí

  • Snídaně - Krémová polévka z dýně Hokaido, makadamové ořechy (8)

  • Oběd - Krůtí chilli játra se zeleninou (9)

  • Večeře -  Dýňové bochánky s vejcem a zeleninou (3)

 

Úterý

  • Snídaně -  Lilkový tataráček s zeleninou (9)

  • Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami

  • Večeře - Pomalu pečený bůček s dýňovým salátem (10)

 

Středa

  • Snídaně -  Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3)

  • Oběd -   Kuřecí vývar (9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)

  • Večeře - Lehce pikantní krkovička s pečenou zeleninou

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)

  • Oběd - Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou

  • Večeře - Jehněčí ragú s celerovou kaší a baby špenátem (9)

 

Pátek

  • Snídaně - Polévka s vepřovými žebry a zelenými fazolkami

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou

  • Večeře - Vepřová panenka plněná špenátem s bramborovou kaší (8)

 

Sobota

  • Snídaně - Cuketové muffiny (3)

  • Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí na brusinkách s petrželovo-celerovým pyré (9)

  • Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou

 

Neděle

  • Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3)

  • Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovou kaší (3)

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)

> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden

  Začít Whole-30  

Vegetarián 

Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Palačinky se zakysanou smetanou (3,7)

  • Oběd - Rajčatová omáčka s tempehem červenou rýží natural (6)

  • Večeře -  Ovocný koláč s tvarohem, zákyskou (3,7)

 

Úterý

  • Snídaně - Lilky s míchanými vejci a rajčaty, racio (3,7)

  • Oběd - Tofu, sýrová omáčka, brokolice, rýže (6,7)

  • Večeře - Hermelín s cherry paprikou a vejcem (3,7)

 

Středa

  • Snídaně - Krémový vanilkovo-ovocný rýžový pudink (7,8)

  • Oběd - Tofu se zeleninou, brambor, kari-kokosová omáčka (6)

  • Večeře - Míchaná vejce s chlebem rýžovým a zeleninou (3)

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Vaječná omeleta se sýrem (3,7,8)

  • Oběd - Tempeh nudličky s rýží a zeleninou (6)

  • Večeře - Oopsie se zeleninou, lučinou  (3,7)

 

Pátek –

  • Snídaně - Mrkvovo celerové tousty plněné, sýrem, zelenina (3,7,8,9)

  • Oběd - Uzené tofu s hlávkovým zelím a rýžovým knedlíkem (3,6)

  • Večeře - Polévka z pečených paprik s vejcem (3)

 

Sobota

  • Snídaně - Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou (3,7)

  • Oběd - Bramborová omeleta (3,7)

  • Večeře - Brokolicovo-špenátová roláda s pohankou (3,7)

 

Neděle

  • Snídaně - Vaječná frittata s rajčaty a bazalkou  (3,8)

  • Oběd - Řepné špagety se sýrovou omáčkou a tofu (6,7)

  • Večeře - Tatarák z řepy a lněné krekry (3,7,10,11)

> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden

  Začít Vegetarian  

Fit

Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Ovocný koláč s tvarohem, zákyskou (3,7)

  • Oběd - Mleté krůtí maso se zeleninou a rýží s rajčatovou omáčkou (7)

  • Večeře -  Vepřové výpečky (krkovice) zelí, brambor

 

Úterý

  • Snídaně - Lilky s míchanými vejci a rajčaty, racio (3,7)

  • Oběd - Kuřecí supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (7)

  • Večeře - Kachní stehno pečené s brokolicovo-bramborovou kaší

 

Středa

  • Snídaně -  Míchaná vejce s chlebem rýžovým a zeleninou (3)

  • Oběd -   Kuřecí vývar (9), Treska se zeleninou na kari-kokosové omáčce (4,8)

  • Večeře - Kuřecí stehenní řízek bez kůže, zelenina, brambor

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)

  • Oběd - Krůtí játra s rýží a zeleninou

  • Večeře - Oopsie burger (3)

 

Pátek

  • Snídaně - Mrkvovo-celerové tousty plněné šunkou, sýrem, zelenina (3,7,8,9)

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou

  • Večeře - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou, brambory

 

Sobota

  • Snídaně - Muffin s ovesnými vločkami, zeleninou a šunkou (3)

  • Oběd - Hovězí vývar (9), Hovězí roštěná s bramborem a omáčkou z paprik

  • Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, pohanka

 

Neděle

  • Snídaně - Vaječná frittata se slaninou a zeleninou (3)

  • Oběd - Trhané hovězí se zeleninou

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)

> Ukázat FIT jídelníček na tento týden

  Začít FIT  

Videa, články, slevy, rady na váš email

Napsali o nás