Jídelníček Lowcarb krabičková dieta
14.9. - 20.9.
Biomaso, Bez cukru, lepku, polotovarů a umělých sladidel. Zdravé tuky.
Pro koho?
Pro koho?
Makroživiny.Vyhýbáte se nějakým potravinám? Zjistěte ve kterých jídlech jsou
Klikněte na jídlo pro zobrazení makroživin a složení
pondělí - 14.09.
Snídaně:
Variace italských salámů a sýrů s vejcem s marinovanou zeleninou (1,7,6,3)
Oběd:
Dušené hovězí s paprikou
Večeře:
Polévka špenátová s vejci (8,6,3)
úterý - 15.09.
Snídaně:
Míchaná vajíčka s hermelínem a pečenou paprikou (7,3)
Oběd:
Katův zelný šleh
Večeře:
Vepřová panenka s krémovým žamiponovým ragú s celerovo-parmazánovými hranolkami (9,7)
středa - 16.09.
Snídaně:
Vejce Benedikt s holandskou omáčkou, avokádem a sezamem (7,11,8,3)
Oběd:
Losos s koprovou majonézou s fazolkami (3)
Večeře:
Květákový mozeček s tuřínem (3)
čtvrtek - 17.09.
Snídaně:
Dýňové bochánky se šunkou, cuketou a marinovanou červenou řepou (3)
Oběd:
Vepřové kimchi (8)
Večeře:
Trhané saláty s máslovou dýní, vejci a slaninou, vinigret (8,3)
pátek - 18.09.
Snídaně:
Shakshuka (7,3)
Oběd:
Trhané vepřové ramínko s omáčkou z pečených paprik, bylinkové celerové hranolky (9)
Večeře:
Smažená zeleninová rýže s vejci, olivami a sušenými rajčaty (9,3)
sobota - 19.09.
Snídaně:
Míchaná vejce se šunkou a mozzarellou (7,8,3)
Oběd:
Krůtí Thajské kari se zeleninou a kokosovým mlékem s květákovou rýží (11,8)
Večeře:
Vepřová panenka s krémovým žamiponovým ragú s celerovo-parmazánovými hranolkami (9,7)
neděle - 20.09.
Snídaně:
Jogurt s domácí ořechovou granolou a ovocem (7,8)
Oběd:
Pečená krůtí prsa špikovaná na bylinkách s kapustovým zelím
Večeře:
Kuřecí nudličky se zeleninou a TAMARI (8,6)
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Program lze nastavit na 2 nebo 3 připravená jídla denně. Někomu vyhovuje několik plnohodnotných jídel více než průběžné svačení; rozhodující je ale celkové složení, množství a dlouhodobá udržitelnost jídelníčku.
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Recenze
Co říkají naši klienti