Jídelníček na příští týden (24.2. - 1.3.)
(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)
Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend. Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.
Lowcarb
LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Pórková polévka se zakysanou smetanou a vejci (3,7).
-
Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov masa (7).
-
Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.
Úterý
-
Snídaně - Pečené fazolové lusky s vejcem a houbami (3).
-
Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).
-
Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.
Středa
-
Snídaně - Květákové muffiny (3).
-
Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně s kaší z kořenové zeleniny (7, 9).
-
Večeře - Segedín.
Čtvrtek
-
Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky, skořicí a ovocem (7).
-
Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).
-
Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).
Pátek
-
Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátkem (3)
-
Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelíčkem a pečenou batátou.
-
Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).
Sobota
-
Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).
-
Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).
-
Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.
Neděle
-
Snídaně - Hashbrown a tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).
-
Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Řepné špagety se sýrovou omáčkou s kuřecím masem (8).
> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden
Whole30
W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Krémová polévky z dýně Hokkaido (8).
-
Oběd - Hovězí ragů se zeleninou a bramborovo-batátovou kaší (9).
-
Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.
Úterý
-
Snídaně - Vaječná fritáta s rajčaty a bazalkou, mandle (3,8).
-
Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).
-
Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.
Středa
-
Snídaně - Květákové muffiny (3).
-
Oběd - Kuřecí medailonky na provensálských bylinkách s květákovou kaší.
-
Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.
Čtvrtek
-
Snídaně - Polévka z pečených rajčat s balsamico cibulkou, lískové ořechy (8).
-
Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).
-
Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečeným zámeckým bramborem na bylinkách.
Pátek
-
Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátem (3).
-
Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou.
-
Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).
Sobota
-
Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).
-
Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).
-
Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.
Neděle
-
Snídaně - Hashbrown s tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).
-
Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8).
> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden
Vegetarián
Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Pórková polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).
-
Oběd - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).
-
Večeře - Restované tofu se zeleninou a brambory.
Úterý
-
Snídaně - Fazolové lusky s vejci a sýrem (3).
-
Oběd - Tofu supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (3,6).
-
Večeře - Tempeh steak s bramborovou kaší (6).
Středa
-
Snídaně - Vajčené muffiny (olivy, ementál) (3).
-
Oběd - Bramborová kaše se zapečeným vejcem (3,7).
-
Večeře - Šmakoun s fazolkami a mrkví (3).
Čtvrtek
-
Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).
-
Oběd - Restované tofu se zeleninou a brambory (6).
-
Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).
Pátek
-
Snídaně - Cuketové placky se sýrem a zeleninou (3).
-
Oběd - Čočka s volským okem a okurkou (3).
-
Večeře - Vegetariánský burger, cheddar se zeleninovou bulkou a hranolky (3,9,11).
Sobota
-
Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou (3,7).
-
Oběd - Uzené tofu s hlávkovým zelí a rýžový knedlík (6).
-
Večeře - Ratatouille s karotkovým pyré a kešu ořechy (8).
Neděle
-
Snídaně - Hashbrown, vejce, avokádo (3,4).
-
Oběd - Pečené tofu se salátkem z máslové dýně (6).
-
Večeře - Tofu s řepnými špagetami, kokosové mléko, rýže (6,8).
> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden
Fit
Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Pórková polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).
-
Oběd - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).
-
Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.
Úterý
-
Snídaně - Lívance s ovocem (3,7).
-
Oběd - Kuřecí supreme se sýrovou omáčkou a rýží (7), hovězí vývar (9).
-
Večeře - Králík se zeleninou a bramborem, karikokosová omáčka (8).
Středa
-
Snídaně - Vaječné muffiny (olivy, ementál, šunka) (3,7).
-
Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně s kaší z kořenové zeleniny (7, 9).
-
Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.
Čtvrtek
-
Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).
-
Oběd - Vepřová panenka s fazolovými lusky, brambory, žampiony (10).
-
Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).
Pátek
-
Snídaně - Cuketové placky s šunkou a zeleninou (3).
-
Oběd - Čočka s uzenou krkovicí, volským okem, okurkou (3).
-
Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).
Sobota
-
Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).
-
Oběd - Vepřová plec se zelím a rýžovým knedlíkem.
-
Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.
Neděle
-
Snídaně - Hashbrown v tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).
-
Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Kuřecí s řepnými špagetami a rýží (8).