Jídelníček na příští týden (5.-11.10.2020)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

​

Pondělí

• Snídaně - Lívance z krémového sýra (3,7, 8)

• Oběd - Kuřecí stehenní řízek se zeleninou, olivy

• Večeře - Andaluské dušené zelí s masovými kuličkami

 

Úterý

• Snídaně - Cuketové úly se sýrem a vejcem (3,7)

• Oběd -  Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami

• Večeře -  Pizza (3,7)

 

Středa

• Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky a čokoládou (7)

• Oběd -   Kuřecí vývar (8,9), květákový kuskus s kozím sýrem a vejcem (3,7)

• Večeře - Zapečený chléb PureTaste se sýrem, lc, fit, veget (3,7,8,11)

 

Čtvrtek

• Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)

• Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně se žampiony s kaší z kořenové zeleniny

• Večeře - Kuřecí maso restované s coleslaw salát s domácí mayo (3, 11)

 

Pátek

• Snídaně - Batátové placky s lososem, zelenina, domácí mayo (3,4)

• Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou

• Večeře - Vepřová panenka plněná špenátem s květákovou kaší

 

Sobota

• Snídaně - Vaječné muffiny se sýrem, zeleninou a olivami (3,7)

• Oběd -  Hovězí vývar (9), krůtí játra se zeleninou,chilli a bílým chřestem

• Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou

 

Neděle

• Snídaně - Dýňové bochánky se šunkou, vejcem a zeleninou (3)

• Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovo-avokádovou kaší

• Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)

​​

> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden

​

​

  Začít Lowcarb  

​

​

​

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

 

 

Pondělí

• Snídaně - Škvarkové placičky s mix salátem a hruškou

• Oběd - Andaluské dušené zelí s masovými kuličkami

• Večeře - Krůtí se zeleninou, brambor, kari-kokosová omáčka

 

Úterý

• Snídaně -  Květáková kaše s baby špenátem a slaninou (8)

• Oběd -  Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zel. kuličkami

• Večeře -  Cuketové úly s lahůdkovým droždím a vejcem (3)

 

 

Středa

• Snídaně -  Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a zeleninou

• Oběd -   Kuřecí vývar (9), květákový mozeček s celer. hranolkami (3)

• Večeře -   Pečené kuřecí paličky na zázvoru se zeleninou

 

Čtvrtek

• Snídaně - Omeleta s brokolicí, slaninou a žampiony (3)

•  Oběd - Lehce pikantní krkovička s pečenou zeleninou

• Večeře - Kuřecí maso restované s coleslaw salát s domácí mayo (3, 11)

 

Pátek

• Snídaně - Batátové placky s lososem, zelenina, domácí mayo (3,4)

• Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou

• Večeře - Panenka v krémových žampionech (8)

 

Sobota

• Snídaně - Smažená zeleninová rýže s vejci (3)

• Oběd - Hovězí vývar (9), krůtí játra se zeleninou,chilli a bílým chřestem

• Večeře - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou

 

Neděle

• Snídaně - Polévka s vepřovými žebry a zelenými fazolkami

• Oběd - Bio hovězí sekaná s vejcem a brokolicovo-avokádovou kaší

• Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8)

​​

> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden

​

​

  Začít Whole-30  

​

​

​

​

Vegetarián 

Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

​

Pondělí 

• Snídaně - Obložená mísa vejce, zelenina, sýr (3, 7, 8)

• Oběd - Tempeh nudličky s rýží a zeleninou (6)

• Večeře - Tofu se zeleninou, pohanka, kari-kokosová omáčka (6)

Úterý 

• Snídaně - Cuketové úly se sýrem a vejcem (3)

• Oběd - Bramborové lívanečky se sýrem (3,7)

• Večeře - Pizza (7)

 

Středa 

• Snídaně - Lívance z krémového sýru (3, 7, 8)

• Oběd - Květákový kuskus s kozím sýrem a vejcem (3,7)

• Večeře - Zapečený chléb PureTaste se sýrem (3,7,8,11)

 

Čtvrtek 

• Snídaně - Ovesná kaše s proteinem a borůvkami (7,8)

• Oběd - Brokolico-špenátová roláda s pohankou (3,7)

• Večeře - Vaj.muffiny se špenátem a mozzar. a zakys. smetanou (3,7)

 

Pátek 

• Snídaně - Mix salátů s gorgonzolou, vlašs. ořechy a brusin. (7,8,10)

• Oběd - Grilovaná cuketa s tempehem a baby špenátem (6)

• Večeře - Květákový mozeček se sýrem, brambory a řepou (7)

Sobota 

• Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, zelenina, racio (3,7)

• Oběd - Adzuki pikantní karbanátky s bramborem šťouchaným (6)

• Večeře - Hermelín s cherry rajčaty, paprikou a vejcem (3,7)
   

Neděle 

• Snídaně - Pizzinky se sýrem, rajče (3,7)

• Oběd - Čočkové ragú (9)

• Večeře - Směs salátů s tempehem, sýrem, olivami a rajčaty (3,6)

​

> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden

​

​

​

  Začít Vegetarian  

​

​

​

Fit

Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

​

Pondělí

• Snídaně - Vaječné muffiny s cottage a šunkou, zelenina (3,7)

• Oběd - Kuřecí stehenní řízek se zeleninou, olivy

• Večeře - Andaluské dušené zelí s masovými kuličkami

 

Úterý

• Snídaně - Šunkovo-sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou a racio chlebíček (7)

• Oběd -  Bramborové lívanečky se sýrem (3,7)

• Večeře - Pizza (7)

 

Středa

• Snídaně - Tvaroh s jogurtem,ovocem, oříšky a čokoládou (7,8)

• Oběd -  Kuřecí vývar (9), kuřecí nudličky s rýží a zeleninou

• Večeře - Zapečený chléb PureTaste se sýrem (3,7,8,11)

 

Čtvrtek

• Snídaně - Ovesná kaše s ovocem a oříšky (3,7,8)

• Oběd - Hovězí ragú, zelenina, bramborová kaše (9)

• Večeře - Muffin s ovesnými vločkami, zeleninou a šunkou (3,7)

 

Pátek

• Snídaně - Batátové placky s lososem, zelenina (3,4)

• Oběd - Květákový mozeček s kuřecím, bramborami a řepou

• Večeře - Krůtí roláda se špenátem, nivou, pohanka (7)

 

Sobota

• Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, šunka, zelenina, racio (3,8)

• Oběd -   Hovězí vývar (9), kuřecí supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (7)

• Večeře - Krůtí játra s rýží a zeleninou

 

Neděle

• Snídaně - Pizzinky s šunkou, sýrem, rajče (3,7)

• Oběd - Čočka s uzenou krkovicí, volským okem, okurkou

• Večeře - Kuřecí s řepnými špagetami, kokosové mléko, rýže

​

> Ukázat FIT jídelníček na tento týden

​

  Začít FIT  

​