Jídelníček na příští týden (13. - 19. 4.)
(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyř. .adit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)
Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend. Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.
Lowcarb
LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Pórková polévka, vejce na tvrdo (3).
-
Oběd - Hovězí karbanátky s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).
-
Večeře - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3).
Úterý
-
Snídaně - Lívance z krémového sýru cca (3, 7,8).
-
Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).
-
Večeře - květakový mozeček, celerové hranolky (3,9).
Středa
-
Snídaně - Polévka s vepřovými žebírky a zelenými fazolkami.
-
Oběd - Dušené hovězí maso se slaninou a kaší z kořenové zeleniny (9).
-
Večeře - Ratatouille s treskou, kešu a vejcem (3,4).
Čtvrtek
-
Snídaně - Tuňákový salát s vejcem, zeleninou a domácí majonézou (3,4).
-
Oběd - Trhané hovězí maso se zeleninou (6), kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Cuketové špagety s restovanými žampiony na kokos mléku (8).
Pátek
-
Snídaně - Polévka z pečených rajčat s balsamico cibulkou.
-
Oběd - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou.
-
Večeře - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov. masa.
Sobota
-
Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a bazalkou (3).
-
Oběd - Vepřová panenka plněná špenátem s květákovou kaší (8).
-
Večeře - Pečené kuřecí supreme se sýrovou omáčkou a dušenou brokolicí (3).
Neděle
-
Snídaně - Šunkovo – sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou a racio chlebíček (3).
-
Oběd - Jarní zeleninový salát s pečenými batáty (3).
-
Večeře - Cuketové špagety s vepřovými nudličkami po indicku (9), hovězí vývar (9).
> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden
Whole30
W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Pórková polévka, vejce na tvrdo (3).
-
Oběd - Hovězí karbanátky s restovanou zeleninou a domácí majonéza (3).
-
Večeře - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3).
Úterý
-
Snídaně - Jarní zeleninový salát s pečenými batáty (3).
-
Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).
-
Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečenou batátou.
Středa
-
Snídaně - Polévka s vepřovými žebírky a zelenými fazolkami.
-
Oběd - Dušené hovězí maso se slaninou a kaší z kořenové zeleniny (9).
-
Večeře - Ratatouille s treskou, kešu a vejcem (3,4).
Čtvrtek
-
Snídaně - Tuňákový salát s vejcem, zeleninou a domácí majonézou (3,4).
-
Oběd - Vepřová plec, zelí hlávkové bílé nebo červené, smažená cibulka, kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Cuketové špagety s restovanými žampiony na kokos mléku (8).
Pátek
-
Snídaně - Polévka z pečených rajčat s balsamico cibulkou.
-
Oběd - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou.
-
Večeře - králík se zeleninou a bramborem na karikokosové omáčce (8).
Sobota
-
Snídaně - Vaječná frittáta s rajčaty a bazalkou (3).
-
Oběd - Vepřová panenka plněná špenátem s květákovou kaší (8.
-
Večeře - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3).
Neděle
-
Snídaně - květákový mozeček, celerové hranolky (3,9).
-
Oběd - Cuketové špagety s vepřovými nudličkami po indicku (9), hovězí vývar (9).
-
Večeře - Sekaná s brokolicobramborovou kaší (3).
> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden
Vegetarián
Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Ovocný jogurt s oříšky, čokoládou (7,8).
-
Oběd - Kari s červenou čočkou (6).
-
Večeře - Pečené fazolové lusky s houbami a vejcem (3,7).
Úterý
-
Snídaně - Quinová kaše s ovocem (7,8).
-
Oběd - Caesar salát s tofu (6,7).
-
Večeře - Vegetariánský špíz (6).
Středa
-
Snídaně - Ředkvičková pomazánka (7,8).
-
Oběd - Tempehové červené curry s květákovou rýží (6).
-
Večeře - Míchaná vejce s dušenou brokolicí (3).
Čtvrtek
-
Snídaně - Salát s vejci a sýrem (3,7,8).
-
Oběd - Salátek s quinoou a červenou řepou (8).
-
Večeře - Tofu-čočkové rizoto (6).
Pátek
-
Snídaně - Sýrové palačinky (3,7).
-
Oběd - Bramborový guláš s tempehem (6).
-
Večeře - Čína se šmakounem (6,8).
Sobota
-
Snídaně - Vaječná omeleta se sýrem (3,7,8).
-
Oběd - Cizrna po záhorácku se šmakounem.
-
Večeře - Lilkovo-cuketové lasagne s tofu (6,7).
Neděle
-
Snídaně - Židovská omeleta (3,7).
-
Oběd - Zapečené brambory se šmakounem a nivou (3,7).
-
Večeře - Humus z červené řepy s raw zeleninou a křup. tofu (6,8).
> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden
Fit
Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.
Pondělí
-
Snídaně - Jarní zeleninový salát s pečenými batáty (3).
-
Oběd - Celerovo sýrové placky s krůtí směsí (1,3,9).
-
Večeře - Zapečené batáty s uzeným masem a domácí majonézou (3).
Úterý
-
Snídaně - Quinová kaše s ovocem (7,8).
-
Oběd - Trhané hovězí maso se zeleninou (6).
-
Večeře - Květákový mozeček s kuřecím, bramborami a řepou (3).
Středa
-
Snídaně - Vaječná omeleta s vločkami, šunka, zelenina, racio (3).
-
Oběd - Hovězí maso s fazolkami a bramborem.
-
Večeře - Kuřecí nudličky s pohankou a zeleninou.
Čtvrtek
-
Snídaně - Hashbrown a tuňákem, vejcem a zeleninou (3).
-
Oběd - Vepřová panenka s růžičkovou kapustou a dýně, kuřecí vývar (9).
-
Večeře - Hovězí burger a cheddarem, zeleninovou bulkou a hranolky (3,11).
Pátek
-
Snídaně - Lívance banánovo-kokosové s tvarohem a ovocem (3, 7).
-
Oběd - Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou.
-
Večeře - králík se zeleninou a bramborem na karikokosové omáčce (8).
Sobota
-
Snídaně - Ovesná kaše s ovocem a oříšky (3,8).
-
Oběd - Cizrna po záhorácku se šmakounem (3).
-
Večeře - Kuřecí supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (7).
Neděle
-
Snídaně - Šunkovo – sýrové rolky s tvarohovou pomazánkou a racio chlebíček (3).
-
Oběd - Sekaná s brokolicobramborovou kaší (3), hovězí vývar (9).
-
Večeře - Muffiny s mozzarellou a tuňákem (3,7).