Jídelníček na příští týden (24.2. - 1.3.)

(Alergeny jsou uvedeny v závorce), Vyřadit suroviny (alergie, intolerance, nemám rád,..)

Jídla vaříme každý den čerstvá. Jídelníček níže odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v pondělí dovezeme jídlo na úterý, v pátek dohromady na celý víkend.  Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 h a skladovat v chladu. Krabičky vám  doručíme v čase, který si dohodnete s kurýrem.

Lowcarb

LC menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Pórková polévka se zakysanou smetanou a vejci (3,7).

  • Oběd - Lilkovo-cuketové lasagne z bio hov masa (7).

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

 

Úterý

  • Snídaně - Pečené fazolové lusky s vejcem a houbami  (3).

  • Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).

  • Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

 

Středa

  • Snídaně - Květákové muffiny (3).

  • Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně s kaší z kořenové zeleniny (7, 9).

  • Večeře - Segedín.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Tvaroh s jogurtem, oříšky, skořicí a ovocem (7).

  • Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).

  • Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).

 

Pátek

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátkem (3)

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelíčkem a pečenou batátou.

  • Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Sobota

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).

  • Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).

  • Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.

 

Neděle

  • Snídaně - Hashbrown a tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).

  • Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Řepné špagety se sýrovou omáčkou s kuřecím masem (8).

> Ukázat Lowcarb jídelníček na tento týden

Whole30

W30 menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Krémová polévky z dýně Hokkaido (8).

  • Oběd - Hovězí ragů se zeleninou a bramborovo-batátovou kaší (9).

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

 

Úterý

  • Snídaně - Vaječná fritáta s rajčaty a bazalkou, mandle (3,8).

  • Oběd - Kuřecí supreme se sušenými rajčaty a pečenými zeleninovými kuličkami (3), hovězí vývar (9).

  • Večeře - Dušené hovězí v bio kvalitě na paprice.

 

Středa

  • Snídaně - Květákové muffiny (3).

  • Oběd - Kuřecí medailonky na provensálských bylinkách s květákovou kaší.

  • Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Polévka z pečených rajčat s balsamico cibulkou, lískové ořechy (8).

  • Oběd - Panenka v krémových žampionech (8).

  • Večeře - Krůtí plátek na zelenině s pečeným zámeckým bramborem na bylinkách.

 

Pátek

  • Snídaně - Cuketové placky se sušenými rajčaty a olivami se salátem (3).

  • Oběd - Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenou batátou.

  • Večeře - Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Sobota

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).

  • Oběd - Karbanátky z bio hovězího masa s restovanou zeleninou a domácí majonézou (3).

  • Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.

 

Neděle

  • Snídaně - Hashbrown s tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).

  • Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Řepné špagety s kuřecím masem (8).

> Ukázat Whole-30 jídelníček na tento týden

Vegetarián 

Vegetariáské menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

 

Pondělí 

  • Snídaně - Pórková polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd  - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).

  • Večeře - Restované tofu se zeleninou a brambory.

 

Úterý 

  • Snídaně - Fazolové lusky s vejci a sýrem (3).

  • Oběd - Tofu supreme, sýrová omáčka, brokolice, rýže (3,6).

  • Večeře - Tempeh steak s bramborovou kaší (6).

 

Středa 

  • Snídaně - Vajčené muffiny (olivy, ementál) (3).

  • Oběd - Bramborová kaše se zapečeným vejcem (3,7).

  • Večeře - Šmakoun s fazolkami a mrkví (3).

 

Čtvrtek 

  • Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).

  • Oběd - Restované tofu se zeleninou a brambory (6).

  • Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).

 

Pátek 

  • Snídaně - Cuketové placky se sýrem a zeleninou (3).

  • Oběd - Čočka s volským okem a okurkou (3).

  • Večeře -  Vegetariánský burger, cheddar se zeleninovou bulkou a hranolky (3,9,11).

 

Sobota 

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou (3,7).

  • Oběd - Uzené tofu s hlávkovým zelí a rýžový knedlík (6).

  • Večeře - Ratatouille s karotkovým pyré a kešu ořechy (8).

 

Neděle 

  • Snídaně - Hashbrown, vejce, avokádo (3,4).

  • Oběd - Pečené tofu se salátkem z máslové dýně (6).

  • Večeře - Tofu s řepnými špagetami, kokosové mléko, rýže (6,8).

 

> Ukázat Vegetarián jídelníček na tento týden

Fit

Fit menu nabízíme v hodnotách 1700, 1900 a 2300 kcal.

Pondělí

  • Snídaně - Pórková polévka s čokotvarohovou buchtou (3,7).

  • Oběd - Zapečený lilek s tvarůžky a zeleninou (3,7).

  • Večeře - Zapečené kotlety na balkánský způsob.

 

Úterý

  • Snídaně - Lívance s ovocem (3,7).

  • Oběd - Kuřecí supreme se sýrovou omáčkou a rýží (7), hovězí vývar (9).

  • Večeře - Králík se zeleninou a bramborem, karikokosová omáčka (8).

 

Středa

  • Snídaně - Vaječné muffiny (olivy, ementál, šunka) (3,7).

  • Oběd - Bio hovězí líčka na smetaně s kaší z kořenové zeleniny (7, 9).

  • Večeře - Hovězí s fazolkami a mrkví.

 

Čtvrtek

  • Snídaně - Vaječná frittata s brokolicí a sýrem (3,7).

  • Oběd - Vepřová panenka s fazolovými lusky, brambory, žampiony (10).

  • Večeře - Oopsie burger s hranolkami z batátů (3,7).

 

Pátek

  • Snídaně - Cuketové placky s šunkou a zeleninou (3).

  • Oběd - Čočka s uzenou krkovicí, volským okem, okurkou (3).

  • Večeře -  Hovězí burger se zeleninovými plackami (3,9,11).

 

Sobota

  • Snídaně - Míchaná vejce s jarní cibulkou pečenou batátou a avokádem (3).

  • Oběd - Vepřová plec se zelím a rýžovým knedlíkem.

  • Večeře - Masové koule s celerovými hranolkami a brokolicí.

 

Neděle

  • Snídaně - Hashbrown v tuňákem, vejcem a zeleninou (3,4).

  • Oběd - Mexický masový koláč (3), kuřecí vývar (9).

  • Večeře - Kuřecí s řepnými špagetami a rýží (8).

Videa, články, slevy, rady na váš email