Keto dieta (žádné prášky)

Keto dieta je v posledních letech jedním z nejdiskutovanějších způsobů, jak rychle zhubnout a dosáhnout vysněné postavy. Principem keto diety je přísné omezení sacharidů ve stravě a jejich nahrazení bílkovinami. Tělo se tak dostává do ketózy, kdy místo cukrů spaluje jako hlavní zdroj energie tuky. Proto mnoho lidí zaznamená v prvních týdnech výrazný úbytek hmotnosti. Tento efekt keto diety ale má svá úskalí.

Dlouhodobé dodržování keto diety je kvůli přísným omezením náročné a pro většinu lidí neudržitelné. Dieta vyžaduje striktní kontrolu stravy a hrozí návrat k původnímu jídelníčku, což často vede k jojo efektu. Veškerá snaha a práce na hubnutí je pak k ničemu a člověk může ztratit motivaci pokračovat.

Pokud uvažujete o keto krabičkové dietě, naše low carb krabičková dieta. vám ji plně nahradí. Nízkosacharidová dieta také udržuje nízký obsah sacharidů, většinou v rozsahu 85–105 g na den, což je na rozdíl od přísných 30–50 g sacharidů v keto dietě vhodnější pro dlouhodobé dodržování a pro mnoho lidí je to realističtější cíl, kterého lze dosáhnout.

Low carb díky tomu nabízí vyvážený poměr bílkovin a tuků a zároveň větší pestrost a dlouhodobou udržitelnost. Využíváte tak všechny benefity nízkosacharidového stravování bez zbytečných extrémů, bez pocitu hladu a s větší rozmanitostí chutí.

Prohlédněte si aktuální low carb jídelníček a objednejte si naši low carb krabičkovou dietu pro zdravé hubnutí. Nemusíte řešit optimální poměr makroživin, plánovat nákupy vhodných potravin ani vařit speciální jídla na každý den – o vše se postaráme za vás.