Co dobrého dostanete ve své krabičce?

Aktuální jídelníček na celý týden najdete na našem webu na stránce menu na tento týden. Je vždy aktuální na dané období a většinou ve čtvrtek přidáváme i menu na další týden.

Jídla, která připravujeme, se snažíme do menu zařazovat tak, aby se vhodně doplňovala

a zbytečně se neopakovala. Každý den, pokud si objednáte 3 jídla, má celkovou kalorickou hodnotu 1900 kcal. Každé jídlo má tedy hodnotu přibližně 635 kcal. Na výběr máte také ještě varianty 1700 a 2300 kcal. Do budoucna přibude varianta 1400 kcal, pokud byste si připadali, že děláme porce, jako pro dřevorubce :)

Pokud si nejste jisti, kolik kalorií potřebujete, rádi vám poradí naši výživoví specialisté Evča Hanzalová a fitness trenér Martin Schmiedel. Pro výpočet doporučené kalorické hodnoty krabiček prosím vyplňte naši nezávaznou objednávku.

Denní příjem sacharidů se pohybuje mezi 70 g až 80 g, příjem bílkovin je 90 až 100 g a příjem tuků 110 až 120 g

Makroživiny máme také v malíku. Jídlo má vyvážený obsah sacharidů, bílkovin i tuků. I když se snažíme sacharidy držet trochu na uzdě. U Lowcarb (LCHF nebo nízkosacharidové stravování) je to jasné. Ale snažíme se i u Whole-30 i veganských krabiček. U LC se hodnoty pohybují zhruba takto: Denní příjem sacharidů se pohybuje mezi 70 g až 80 g, příjem bílkovin je 90 až 100 g a příjem tuků 110 až 120 g. U Whole-30 je to podobné, nicméně občas zařadíme brambory.