9. 12. 20214 minJak se zbavit závislosti na cukru? Představujeme 10 účinných krokůSnažíte se zhubnout, ale chuti na sladké se ne a ne zbavit? Možná je řešení jednodušší, než si myslíte.
29. 11. 20218 minProč by měla zelenina tvořit základ našeho jídelníčku?Zelenina tvoří bezpochyby důležitou součást zdravého jídelníčku. Jedná se o velmi bohatý zdroj vlákniny, vitaminů, minerálů,...
15. 11. 202110 minZdravé oleje a tukyTuky byly po dlouhá desetiletí považovány za největší nebezpečí v potravě. Odborníci na výživu věřili, že tuk v naší stravě zvyšuje...
1. 7. 20211 minTEST: Vyznáte se v základních stravovacích stylech?Lowcarb, keto, whole30, nebo snad paleo? :-) Otestujte, kolik toho víte o populárních stravovacích stylech!
1. 7. 20211 minMýtus, nebo pravda? Zjistěte, kolik toho víte o hubnutíOrientujete se v množství informací kolujících na internetu ohledně hubnutí? Dokážete rozeznat, co je mýtus a co pravda? Vyzkoušejte náš...
20. 5. 20218 minProč počítat kalorie nemá smyslSpousta lidí se při snaze zhubnout, případně nabrat či udržet si hmotnost, spoléhá na přesné počítání kalorií. To však není ani zdaleka...
8. 3. 20216 minPrůvodce dietou 2022: Velké srovnání Whole30, paleo, low carb a dalšíchChcete zhubnout, ale za odborníkem se vám (zatím) nechce? Ztrácíte se v množství různorodých doporučení kolujících na internetu, mezi...
25. 11. 20208 minPaleo strava: pravěký jídelníček pro moderního člověkaPaleo není jen další moderní dieta, ale způsob stravování podložený vědeckým výzkumem, díky kterému dosáhnete ideální tělesné hmotnosti,...
23. 11. 20205 minJak začít cvičit doma? Zaručené cviky na vaše problematické partieZavřeli vám fitko? S dlouho budovanými svaly ani se zdravým životním stylem se loučit nemusíte. Připravili jsme zásobník efektivních...
9. 11. 20206 minKolik vitaminu D může zachránit vaše zdraví?Na začátek si nalijme čistého vína. Ano, pravděpodobně i vám chybí vitamin D. A ne, není to v pořádku. Právě vitamin D totiž může sehrát...
10. 10. 20206 minKdo umírá na koronavirus? 4 nejčastější příčiny úmrtíLidé, které trápí cukrovka nebo vysoký tlak, by se během současné pandemie měli mít na pozoru ještě víc než ostatní. Jak upozorňují...
10. 10. 20205 minJak zlepšit psychiku, náladu a zdraví: 8 nelékařských postupůJak zlepšit psychiku, náladu a třeba zdraví? Existuje mnoho kroků. My vám poradíme některé z nich. Dobře jezte, dýchejte, meditujte.
10. 10. 20206 minKoronavirus vs. civilizační choroby v Čechách. Čeho se víc bojíte?Nejen během pandemie COVID-19 jezte zdravě aneb 6 tipů pro lepší imunitu. Přemýšlíte, co všechno můžete během pandemie koronaviru udělat...
6. 8. 20207 minBio potraviny: jak je poznat a opravdu jsou lepší než klasické jídlo ze supermarketu?Nálepka „bio“ prodává. Své o tom vědí jak výrobci, tak zákazníci, a s biopotravinami jako by se proto v poslední době roztrhl pytel....
13. 7. 20206 min„Výživě rozumím do hloubky díky studiu biochemie,“ říká RNDr. Michaela BebováVýživě a zdravému životnímu stylu se věnuje už déle než 15 let. RNDr. Michaela Bebová vystudovala biochemii.
16. 6. 20207 minJak moc vám pečivo škodí? Pozor, nejde pouze o lepekNedaří se vám zhubnout? Možná za to může pečivo. Nebo snad ne? Málokterá součást našeho jídelníčku budí takové emoce jako právě pečivo.
15. 6. 20204 minTrnitá cesta za ekologickými krabičkamiChcete naše dobré jídlo v ekologických krabičkách? Pojďte ekologickým krabičkám naproti společně s námi.
29. 5. 20206 minPrůmyslově zpracované potraviny. Proč škodí a jak se jim vyhnout?Oběd zapijete limonádou, ke svačině zhltnete sladkou tyčinku, a když na vás večer přijde vlčí hlad, zaženete ho mraženou pizzou upečenou...
28. 4. 20205 minProč svačit nepotřebujete aneb 5 jídel denně je mýtusMyslíte si, že zdravé stravování obnáší jíst pětkrát denně? Frekvence stravování sice nemá tak dramatický dopad jako energetická hodnota...
16. 2. 20203 min6 chytrých způsobů, jak ušetřit na krabičkové dietěKrabičková dieta je výborným pomocníkem při snaze o pravidelné, zdravé a vyvážené stravování. Dostanete již připravené chutné pokrmy.