Pište pro nás
Jste odborníci nebo vás baví zdravý životní styl? Máte rádi stravování ve stylu low carb, paleo, Whole30, keto a další? Rádi vaříte...
Vyhledat
- 15. 11.
- 6 min
Vyhoďte váhu z okna, za ten stres to nestojí
Poctivě držíte dietu, ale číslo na váze se nemění? Vyhoďte váhu a pojďte se naučit, jak správně sledovat pokrok při hubnutí. Přinášíme...
- 10. 10.
- 7 min
Mikrovlnka, pára, konvektomat… Jak si správně (a zdravě) ohřát jídlo?
V mikrovlnce, na páře, nebo na pánvi? Ohřát jídlo tak, aby chutnalo jako čerstvé, někdy může být skutečná věda. Proto jsme pro vás...
- 8. 8.
- 4 min
Zhubněte zdravě a bez hladovění. Jak na pravidlo 90:10?
Trápíte se dietami, vážíte porce, počítáte kalorie – a výsledky přesto nepřicházejí? Jíte jen květák, koblížky nebo obojí? Možná na to...
- 9. 12. 2021
- 4 min
Jak se zbavit závislosti na cukru? Představujeme 10 účinných kroků
Snažíte se zhubnout, ale chuti na sladké se ne a ne zbavit? Možná je řešení jednodušší, než si myslíte.
- 29. 11. 2021
- 8 min
Proč by měla zelenina tvořit základ našeho jídelníčku?
Zelenina tvoří bezpochyby důležitou součást zdravého jídelníčku. Jedná se o velmi bohatý zdroj vlákniny, vitaminů, minerálů,...
- 15. 11. 2021
- 10 min
Zdravé oleje a tuky
Tuky byly po dlouhá desetiletí považovány za největší nebezpečí v potravě. Odborníci na výživu věřili, že tuk v naší stravě zvyšuje...
- 1. 7. 2021
- 1 min
TEST: Vyznáte se v základních stravovacích stylech?
Lowcarb, keto, whole30, nebo snad paleo? :-) Otestujte, kolik toho víte o populárních stravovacích stylech!
- 1. 7. 2021
- 1 min
Mýtus, nebo pravda? Zjistěte, kolik toho víte o hubnutí
Orientujete se v množství informací kolujících na internetu ohledně hubnutí? Dokážete rozeznat, co je mýtus a co pravda? Vyzkoušejte náš...
- 20. 5. 2021
- 8 min
Proč počítat kalorie nemá smysl
Spousta lidí se při snaze zhubnout, případně nabrat či udržet si hmotnost, spoléhá na přesné počítání kalorií. To však není ani zdaleka...
- 8. 3. 2021
- 6 min
Průvodce dietou 2022: Velké srovnání Whole30, paleo, low carb a dalších
Chcete zhubnout, ale za odborníkem se vám (zatím) nechce? Ztrácíte se v množství různorodých doporučení kolujících na internetu, mezi...
- 25. 11. 2020
- 8 min
Paleo strava: pravěký jídelníček pro moderního člověka
Paleo není jen další moderní dieta, ale způsob stravování podložený vědeckým výzkumem, díky kterému dosáhnete ideální tělesné hmotnosti,...
- 23. 11. 2020
- 5 min
Jak začít cvičit doma? Zaručené cviky na vaše problematické partie
Zavřeli vám fitko? S dlouho budovanými svaly ani se zdravým životním stylem se loučit nemusíte. Připravili jsme zásobník efektivních...
- 9. 11. 2020
- 6 min
Kolik vitaminu D může zachránit vaše zdraví?
Na začátek si nalijme čistého vína. Ano, pravděpodobně i vám chybí vitamin D. A ne, není to v pořádku. Právě vitamin D totiž může sehrát...
- 10. 10. 2020
- 6 min
Kdo umírá na koronavirus? 4 nejčastější příčiny úmrtí
Lidé, které trápí cukrovka nebo vysoký tlak, by se během současné pandemie měli mít na pozoru ještě víc než ostatní. Jak upozorňují...
- 10. 10. 2020
- 5 min
Jak zlepšit psychiku, náladu a zdraví: 8 nelékařských postupů
Jak zlepšit psychiku, náladu a třeba zdraví? Existuje mnoho kroků. My vám poradíme některé z nich. Dobře jezte, dýchejte, meditujte.
- 10. 10. 2020
- 6 min
Koronavirus vs. civilizační choroby v Čechách. Čeho se víc bojíte?
Nejen během pandemie COVID-19 jezte zdravě aneb 6 tipů pro lepší imunitu. Přemýšlíte, co všechno můžete během pandemie koronaviru udělat...
- 6. 8. 2020
- 7 min
Bio potraviny: jak je poznat a opravdu jsou lepší než klasické jídlo ze supermarketu?
Nálepka „bio“ prodává. Své o tom vědí jak výrobci, tak zákazníci, a s biopotravinami jako by se proto v poslední době roztrhl pytel....
- 13. 7. 2020
- 6 min
„Výživě rozumím do hloubky díky studiu biochemie,“ říká RNDr. Michaela Bebová
Výživě a zdravému životnímu stylu se věnuje už déle než 15 let. RNDr. Michaela Bebová vystudovala biochemii.
- 16. 6. 2020
- 7 min
Jak moc vám pečivo škodí? Pozor, nejde pouze o lepek
Nedaří se vám zhubnout? Možná za to může pečivo. Nebo snad ne? Málokterá součást našeho jídelníčku budí takové emoce jako právě pečivo.