Zdraví a zdravé jídlo

Snažíte se zhubnout, ale chuti na sladké se ne a ne zbavit? Možná je řešení jednodušší, než si myslíte.

Zelenina tvoří bezpochyby důležitou součást zdravého jídelníčku. Jedná se o velmi bohatý zdroj vlákniny, vitaminů, minerálů,...

Tuky byly po dlouhá desetiletí považovány za největší nebezpečí v potravě. Odborníci na výživu věřili, že tuk v naší stravě zvyšuje...

Lowcarb, keto, whole30, nebo snad paleo? :-) Otestujte, kolik toho víte o populárních stravovacích stylech!

Orientujete se v množství informací kolujících na internetu ohledně hubnutí? Dokážete rozeznat, co je mýtus a co pravda? Vyzkoušejte náš...

Spousta lidí se při snaze zhubnout, případně nabrat či udržet si hmotnost, spoléhá na přesné počítání kalorií. To však není ani zdaleka...

Chcete zhubnout, ale za odborníkem se vám (zatím) nechce? Ztrácíte se v množství různorodých doporučení kolujících na internetu, mezi...

Paleo není jen další moderní dieta, ale způsob stravování podložený vědeckým výzkumem, díky kterému dosáhnete ideální tělesné hmotnosti,...

Zavřeli vám fitko? S dlouho budovanými svaly ani se zdravým životním stylem se loučit nemusíte. Připravili jsme zásobník efektivních...

Na začátek si nalijme čistého vína. Ano, pravděpodobně i vám chybí vitamin D. A ne, není to v pořádku. Právě vitamin D totiž může sehrát...